Innere Unruhe überwinden und innere Balance finden
Ursachen der inneren Unruhe verstehen Innere Unruhe entsteht oft durch Stress, Sorgen oder hohe Erwartungen an sich selbst. Der moderne Lebensstil mit ständigem Druck und Reizüberflutung kann das Nervensystem belasten und zu Anspannung führen. Körperliche Faktoren wie Schlafmangel, schlechte Ernährung oder ein unausgeglichener Hormonhaushalt können ebenfalls eine Rolle spielen. Emotionale Belastungen wie Ängste oder ungelöste…